膣トレの大切な点は、継続すること。
とはわかっているのだけど、なかなかつづけるのって難しいものです。
月経があって、お腹の調子が悪かったり、普段なら何でもないことでも気分が落ち込んだり…女性の体調って、ずーっと安定している、なんてこと、なかなかないですからね。
だからこそ、身体のリズムやライフスタイル、体調に合わせて、自分なりの膣トレ方法を探したいものです。
Amiはそんな自分の体調やリズムに合わせて、自由にトレーニング方法を選んでいける、画期的な膣トレーニングセットです。
３つのステップに合わせてトレーニングができるので、目標を持ちやすく、継続しやすいのが特徴。
膣の状態に合わせて、３種類の中から自分にあったボールを選べます。
できれば、ビギナー用からスタートして、徐々にマスターしていく喜びとともに、膣の締まり具合を実感してくださいね。
膣の筋肉がどこにあるかを探すのには、まず、尿をしている時に一度止めてみてください。
その時に使っている筋肉がPC筋と呼ばれているもので、この筋肉を鍛えることによって、膣を締めたり緩めたりなどを自在にコントロールすることができます。
膣入り口だけでなく、筋肉の使い方に慣れてくるうちに膣全体の感覚をPC筋によって感じやすくすることも可能になります。
Amiはただ日常的に入れていて生活するだけでもよいのですが、できれば、入れた状態でエクササイズをすることをオススメします。
ただ入れているだけよりも、PC筋に意識を集中した方がより効果的なトレーニングができます。
エクササイズ方法は、日本語で書かれた説明書に記されています。
PC筋は外側には見えないインナーマッスル。鍛えてもマッチョになることはありませんし、腰まわりがシュッとくびれた理想的なウエストラインをつくれます。膣の締まり強化とともにシェイプアップにもなるなんて、一石二鳥ですね。
長くつづけて楽しみたい方、妊娠出産を予定している方、更年期で膣の乾きが気になっている方などなど、さまざまなライフステージにいる女性の身体をサポートしてくれる、頼もしいグッズです。
